Sulla dipendenza da fumo

La dipendenza dal fumo, che implica la dipendenza dalla nicotina sostanza ha diversi componenti. Quello migliore è a conoscenza di questi componenti e li capisco, tanto migliore è la possibilità per riuscire a fermare l'abitudine di fumare. Ecco un sondaggio dei componenti che la dipendenza al fumo sono costituiti.

LA COMPONENTE SOCIALE

In una certa estensione l'abitudine di fumare è un prodotto della socializzazione. La socializzazione è semplicemente la tendenza a ripetere schemi di comportamento uno vede altre persone nell'esposizione della società. Socializzazione è un modo importante i bambini e i giovani imparano le abilità sociali. Bambini e adolescenti imparano le abilità necessarie per vivere e lavorare nella società da un processo di socializzazione. Purtroppo anche le cattive abitudini e cattivi modi di pensare sono apprese allo stesso modo. 

Se uno vive o lavora insieme ad altri individui fumatori, una volontà più o meno automatica adottare le abitudini al fumo di questi individui. Se si tenta di uscire dalla struttura sociale, vi sentirete l'ansia per non essere accettata più dal gruppo sociale uno è una parte di.

Se gli altri individui fanno anche mosse per minacciare o congelare fuori un singoli cercando di frenare questo male sociale standard, è possibile che la difficoltà di rompere l'abitudine sarà ancora maggiore. Le azioni minacciose possono anche non essere molto grave per spaventare una persona dalla frenata da una tale abitudine socialmente standardizzata e non possono anche essere intesa come una minaccia.

LA NECESSITÀ DI SUCCHIAMENTO E DI MASTICAZIONE

Ogni persona hanno bisogno di succhiamento e di masticazione. Questa esigenza è necessaria nell'infanzia iniziale, ma persiste anche nella vita adulta in una certa misura. Alcune persone utilizzano sigarette o altri dispositivi di fumo e il fumo come un mezzo per soddisfare questa esigenza. C'è un'ipotesi che questa esigenza è maggiore di alcuni adulti quindi da altri perché questa necessità, o alcune altre necessità di base simile, non è stato pienamente soddisfatte nell'infanzia iniziale.

Se si desidera smettere di fumare, si può tenta di soddisfare questo bisogno con altri mezzi, ad esempio mantenendo sempre qualcosa in tasca che si può mettere in bocca a masticare a quando appare l'esigenza di fumo.

 

RIPETIZIONE AUTOMATICA

Quando una persona ha fatto qualcosa molte volte e abbastanza frequentemente, ci verrà creato un modello di ripetizione automatica di quel particolare comportamento. Questo è particolarmente vero se l'azione particolare è fatto in una situazione riconoscibile distinta.

Il modello di ripetizione automatica inoltre ha l'effetto di rendere una persona a sentirsi più sicuri nella vita quotidiana e nella routine. 

Un tale modello di ripetizione automatica è sempre un componente nell'abitudine di fumare. Esso che si desidera smettere di fumare, si dovrebbe fare un'indagine per trovare out in quali situazioni e quali ambienti si solito prende una sigaretta.

Quindi cercare di evitare queste situazioni o ambienti dove si utilizza di fumare, o alterare deliberatamente queste situazioni. 

NICOTINA, USATA COME UN FARMACO DI AUTO

Nicotina ha un effetto tranquillizzante sui sentimenti nervosi. Allo stesso tempo ha un effetto anti-depressivo, almeno nel breve periodo, e rende una persona sentire più sveglio. Una persona affetta da nervosismo o dai sintomi depressivi può sentire che il fumo lo aiuta contro i suoi sintomi mentali.

Tuttavia, poco a poco ci sarà un'esigenza costantemente alte dosi di nicotina a dare questi effetti buoni, e se c'è una mancanza di nicotina nel corpo, le sensazioni di nervose o depressive sarà maggiore di prima.

Questa gratificazione, ma con la necessità di dosi progressivamente più elevate ottenere i buoni effetti è un importante incentivo per l'abitudine di fumare. Si dovrebbe considerare se questo effetto anti-depressivo o tranquillizzante è un motivo per il fumo. Quindi si dovrebbe provare a trovare altri modi per ottenere lo stesso effetto. Impegnarsi in alcuni sport o la vita all'aria aperta vi farà spesso a sentire che meno depressa. Se i sentimenti depressivi sono più gravi, un trattamento appropriato può essere necessario.

IL COMPONENTE DI PIACERE

C'è in una certa misura un piacere puro e diretto collegato con il fumo. Questo piacere è di per sé un buon effetto. Questo buon effetto è probabilmente nella maggior parte dei casi troppo piccola rispetto agli effetti dolorosi del fumo, ma ti dà una tentazione per un individuo di continuare l'abitudine. Tuttavia, anche questo effetto di piacere gradualmente sarà difficile da ottenere senza aumentare le dosi.

Se il semplice piacere di fumare è delle ragioni principali per la vostra abitudine, allora si dovrebbe cercare di trovare altre fonti di piacere, invece, ad esempio qualche buon cibo, buona musica o qualche azione erotico.

LA COMPONENTE GENETICA

Non tutte le persone ottenere ugualmente facile dipendente della nicotina. Ci sono fattori ancora non completamente capito che rendono alcune persone più facilmente dipendenti rispetto ad altri. Forse alcune persone hanno recettori sulle loro cellule nervose che più facilmente ottenere innescate dalla nicotina rispetto ad altri, o forse alcune persone hanno più recettori con la possibilità di ottenere innescato dalla nicotina, e questo è ereditato nel codice genetico.

I MECCANISMI NERVOSI LAVORANDO DA DIPENDENZA

Il cervello normale ha segnale sostanze con un effetto tranquillizzante e sostanze con un effetto stimolante sulle cellule del nervo. Come sostanze più stupefacenti, nicotina atto come una sostanza di segnale di raccordo in recettori su alcune cellule del cervello.

Nicotina attacca ad alcuni recettori e quindi dare la cellula del nervo che hanno questi ricevitori un segnale. Le cellule sempre tale segnale da nicotina, reagisce secernendo un'altra sostanza di segnale, dopamina che influenzano ancora altre cellule. Dopamina sarà tranquillizzare alcune cellule del cervello e stimolare gli altri, e l'effetto complessivo di questo è gli effetti piacevoli del fumo.

Tuttavia, quando la nicotina induce costantemente il rilascio di dopamina, il cervello diminuirà gradualmente la produzione di dopamina quando la nicotina non è presente, e il cervello si sentirà costantemente maggiore necessità di nicotina a lavorare normalmente e si sente bene.